一名職業(yè)保鏢的必備素質(zhì)就是需要有過硬的身體素質(zhì)，因?yàn)樵谥袊@個(gè)特殊的國情里，中國保鏢是不能身帶“武器”的，所以很大程度上加大了保鏢工作難度。若這名保鏢，在身體素質(zhì)上，沒有過硬的資本，很容易在執(zhí)行任務(wù)的時(shí)候，被對(duì)方控制。因此，對(duì)職業(yè)保鏢的身體素質(zhì)的要求很高，身體能經(jīng)得起各種惡劣環(huán)境的考驗(yàn)。

力量素質(zhì)：

所謂力量素質(zhì)是指肌肉在緊張狀態(tài)下(長度不變)或收縮狀態(tài)下(長度縮短)所表現(xiàn)出力效應(yīng)的能力。

力量素質(zhì)可分為兩類：其一、靜力性力量，指肌肉收縮時(shí)在肌肉長度不變情況下所產(chǎn)生的力量；

其二、動(dòng)力性力量，指肌肉進(jìn)行縮短性收縮時(shí)所產(chǎn)生的力量。

動(dòng)力性力量又可分為重量性力量和速度性力量，重量性力量如舉重，速度性力量如暴發(fā)力。

決定力量大小的因素，一是肌肉本身的結(jié)構(gòu)和機(jī)能上的改善，二是神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)機(jī)能的改善。

速度素質(zhì)：

速度素質(zhì)是指人體快速運(yùn)動(dòng)的能力，包括位移速度(快速通過某距離的能力)，反應(yīng)速度(對(duì)各種刺激快速反應(yīng)的能力)，動(dòng)作速度(快速完成動(dòng)作的能力)。

耐力素質(zhì)：

所謂耐力是指人體長時(shí)間活動(dòng)或?qū)蛊诘哪芰?。包括速度耐?無氧耐力，指人體保持較短時(shí)間內(nèi)快速運(yùn)動(dòng)的能力)。

一般耐力(有氧耐力，指人體長時(shí)間進(jìn)行中等強(qiáng)度肌肉活動(dòng)的能力)，專項(xiàng)耐力。

靈敏素質(zhì)：

靈敏素質(zhì)是指在各種突然變換的條件下，運(yùn)動(dòng)員能迅速、準(zhǔn)確、協(xié)調(diào)改變身體運(yùn)動(dòng)的能力。

其要求表現(xiàn)在三個(gè)方面：

其一、迅速：表現(xiàn)在變換條件的情況下，能及時(shí)做出某一相應(yīng)動(dòng)作，即良好的判斷能力和反應(yīng)速度。

其二、準(zhǔn)確：在空間、時(shí)間以及用力方面以最佳的關(guān)系相配合。

其三、協(xié)調(diào)：同時(shí)或依次完成動(dòng)作時(shí)，各部位在時(shí)間上、用力上、節(jié)奏上、空間變化上配合的合理性。

柔韌素質(zhì)：

包括柔和韌兩個(gè)方面，柔是基礎(chǔ)，韌最為重要。

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